更年期医生: 揭秘女性更年期的十大秘密

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医网摘要:

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    女人泛泛应合理放置炊事以减缓更年期症状:女性要改善内分泌延缓朽迈,除在大夫指导下口服雌激素外,还应多吃蔬菜生果,保持年夜量维生素E、维生素B2的吸收,加上恰当的体育熬炼,才是真正年青的法门。


    医学职员发现,黄豆中的植物性激素能舒缓更年期女性常见的各类症状,并且不像医界今朝普遍利用的雌激素疗法,不会产生反作用。研究职员暗示,黄豆是人类今朝已知最完整、功能也最多的食品之一;除了养分价值高以外,黄豆的高蛋白质成分是医治或预防癌症、骨质松散等疾病的最好物质。

    女人要减缓更年期症状应加强熬炼:迷信的生活编制很首要,要讲究起居、就寝、饮食规律,拓展本身的情味欢愉爱好,要多加入体育熬炼。因为,体育熬炼是增进、增添智慧的最有效手段。脑力劳动可使神经细胞联系增多,前提反射增多,其实不竭强化,因此反映更活络。体力劳动能增进新陈代谢,吸收氧气和养分物质,解除废料,延缓朽迈。

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    人类的性要求与体内性激素程度是分手的,但因为更年期雌激素程度降落,外阴和阴道功能减退,如产生外阴干燥、阴道粘膜变薄、分泌物削减等,可能会导致性生活坚苦或疼痛而影响性欲,使性抚爱的要求削减,性兴奋的强度降落和时间减慢等。

    但是协调的性生活又是更年期女性所必须的,它不仅能减缓朽迈、改善神经精神症状,并且可加强女性的自傲,降服“生有力损失会陪异性欲磨灭”和“老夫老妻性生活不需求了”等错误论点,重新唤起对性的渴求,对生活的希望。

    夫妻都要学一些性迷信知识,接受性教育,按照夫妻两边的具体环境采纳一些需求的办法,不竭探讨性生活的技巧,要正视非性交的性行为的应用,提高两边对性的欲念,取得更多、更好的性...

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    一、保持愉快的心境,尽可能使精神宽大奔放开朗

    碰到不顺心的工作,要长于自我疏浚沟通。在生活中要尽可能避开刺激源,避免不良工尴尬刁难年夜脑的刺激。在遁藏不了的时辰,要运意图志的力量,转移注意,把注意力转向其他事物或其他乐趣。且记不要迎着刺激源,那样会增添更年期的神经失调,带来讲不尽的烦恼。

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    本身要坦然面对

    更年期是一个正常心理历程,要消弭思想顾虑,端方熟谙,而不要有任何恐惧与忧虑。这一期间的妇女要以乐观与积极的立场对待老年的到临,这无益于预防更年期综合症的产生。并且若是产生了,也可减轻症状和易于医治。

    家庭医治办法

    家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓动勉励;这一期间的妇女...

女性40岁以后,就开始担心是否快要进入更年期了。近日,美国一网站刊登了一篇女性调查报告,被访者为更年期女性,结果显示71.6%的女性对更年期存在相当程度的误解。妇科医生认为,女性对更年期的误解主要集中在4大方面10个问题上。


关于生理


误解一:体重会增加。调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上,并不是所有女性都会在这个时期“发福”。医生解释说,女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明,从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼,并在这个阶段有意控制饮食,不吃过多高能量的食物,更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。


误解二:记忆力下降。46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实,更年期容易出现一些情绪波动,但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关,衰老的过程中大脑会逐渐萎缩,男女都一样。


误解三:雌激素减少对身体不会有影响。55%的受访女性如此认为。多项研究证明,女性失去雌激素保护之后,会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。


关于心理

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误解四:更年期最抑郁。将近90%的人认为在女人的一生中,更年期是最容易发生抑郁的时期。但是,多项调查表明,如今30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性,这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关。


误解五:每个女人都会出现明显的更年期症状。超过80%的女性如此认为。研究发现,在45—55岁的女性中,15—25%的女性无明显异常感觉,75—85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状,只有15%的人因症状严重需要治疗。


关于时间


误解六:50岁左右才到更年期。一半以上女性如此认为。医生解释说,女性更年期的平均年龄是45—55岁,但近年来有提前的趋势,1%的女性40岁甚至更早就进入更年期。


误解七:更年期持续不会超过5年。63%的人认为更年期最多会持续5年。但实际情况是,这个过程会持续6—14年。


关于性


误解八:性欲减退。92.6%的被访者如此认为。事实上,性行为是一种生理和心理的综合产物,人类的性行为完全可以不与性激素水平平行,因此,不少女性在50岁以后性欲反而增强。研究显示,50%的女性在更年期性欲并未明显改变。


误解九:绝经后不会怀孕。90%的女性如此认为。事实上,进入更年期的前几年,包括绝经后一年之内,还是有可能会怀孕,所以如果不想收到“意外的惊喜”,还是要做好避孕措施。


误解十:绝经的女性不易传播性病。73%的女性如此认为。其实,不论年龄多大,生育能力如何,任何人都可能传播性病。



本文来源: http://xiaohua.ew86.com/wyy/gnqzhz/20120719/746306.html

责任编辑:liuwei

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