痛经，因为可以加速子宫内的血液循环，痛经时该怎么做才会不痛呢?痛经的时候...分析，实例等参考请浏览相关页面。

·痛经 时该怎么做才会不痛，痛经便是其中一种，不仅给女性朋友带来了难以承受的疼痛，危害着女性朋友的身心健康，也影响着女性的正常生活。那么，痛经时该怎么做才会不痛呢?痛经的时候要怎么做才会不痛呢?1、保暖对痛经的缓解有效很久以前人们都喜欢用艾草来散寒暖宫，而现在改为用热水袋或是暖宝宝。保暖能够缓解痛经，因为可以加速子宫内的血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月，......加钙和镁的摄取。女性在月经期避免含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、可乐、巧克力等等，因为这些物质会使你的精神紧张，造成经期不适。此外，还要禁酒，因为月经期女性容易出现水肿，而酒精会加重这种情况。痛经时该怎么做才会不痛?通过以上的相关介绍，相信大家都有所了解了吧!如果您还有什么疑问，您可以在线咨询医生，她们将会为您详细解答。相关阅读：月经痛经怎么办女性下腹痛是怎么回事医生教您七招缓解痛经小妙招

　　月经，伴随着女性朋友的成长，成熟直至终老，是女性朋友最亲密的好朋友。然而，她发起脾气来却伤害着女性朋友，痛经便是其中一种，不仅给女性朋友带来了难以承受的疼痛，危害着女性朋友的身心健康，也影响着女性的正常生活。那么，痛经时该怎么做才会不痛呢?

　　痛经的时候要怎么做才会不痛呢?

　　1、保暖对痛经的缓解有效

　　很久以前人们都喜欢用艾草来散寒暖宫，而现在改为用热水袋或是暖宝宝。保暖能够缓解痛经，因为可以加速子宫内的血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。反之，月经期对生冷的食物就要忌口了，像冷饮、水果之类的尽量不要吃，这些都会加重痛经程度。>>>推荐阅读：痛经是怎么引起的

　　2、饮食调理很重要

　　女性可以补充矿物质，如：钙、钾及镁等，这些都是可以帮助缓解痛经的。通过调查发现，服用钙质的女性比未服用钙质时痛经的情况有所好转。另外，镁可以帮助身体吸收钙，所以女性在月经前或月经期，要增加钙和镁的摄取。

　　女性在月经期避免含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、可乐、巧克力等等，因为这些物质会使你的精神紧张，造成经期不适。此外，还要禁酒，因为月经期女性容易出现水肿，而酒精会加重这种情况。

　　痛经时该怎么做才会不痛?通过以上的相关介绍，相信大家都有所了解了吧!如果您还有什么疑问，您可以在线咨询医生，她们将会为您详细解答。

　　月经，伴随着女性朋友的成长，成熟直至终老，是女性朋友最亲密的好朋友。然而，她发起脾气来却伤害着女性朋友，痛经便是其中一种，不仅给女性朋友带来了难以承受的疼痛，危害着女性朋友的身心健康，也影响着女性的正常生活。那么，痛经时该怎么做才会不痛呢?