月经不调、痛经的情况。月经紊乱，导致月经量过少。分析，实例等参考请浏览相关页面。

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　　普遍女性月经量过少的原因：

　　１、人流后如果过早同房以及进行盆浴，都会导致细菌进入阴道和子宫，造成宫腔受到感染而导致月经不调，甚至闭经。

　　２、经前５－１０天受凉严重，女性的腿部和腹部是重点保暖对象，尤其现在是冬季，如果还留恋于短裤和短裙，那么很容易就造成月经紊乱，导致月经量过少。

　　３、压力大，情绪紧张也是导致月经量过少的因素之一。不少现代白领都有月经不调的现象，这都是压力过大，情绪波动起伏大所引致的。

　　４、频繁的人流会影响女性的生殖器官功能，有一些女性在一年之内做几次人流，如此一来子宫内膜被刮得很薄，如果短时期内不能恢复的话，就会严重影响月经，甚至引起暂时性的闭经。

　　教大家月经量过少怎么调理：

　　１、做好保暖工作。随着一波又一波的冷空气，ＭＭ们最好就收起的短裤短裙，做好保暖工作，多穿两件也不成问题，否则就会影响气血运行，不利于调理月经正常。

　　２、休息规则。给自己列出一个休息的规则，规定自己在夜晚的１１点半之前就要睡觉，有了充足的睡眠时间，增强抵抗力，预防各种细菌入侵，有效调理月经。

　　３、吃东西要忌口。对于生冷寒凉的食物，辛辣刺激性强的食物都要忌口，为了调理月经，尽量控制自己的

　　４、切勿久坐。女生上班坐办公室的时候偶尔要起来活动一下，不用设定时间。久坐不利于下肢血液循环，久而久之会导致痛经的发生，对于月经不调的改善没有益处。

　　５、适度减压。压力过大会造成子宫收缩，影响月经量的减少。因此女强人们要适度地为自己减压，放松身心，不要如同一根紧绷的弦，影响身心健康。

　　推荐改善月经量过少的食疗：

　　１、薏米红糖粥：用糙米１００克和薏米５０克、红枣１５颗用小锅，加入适量的水煮成粥，在吃的时候可以适量添加一些红糖。有助于改善月经不调、痛经的情况。

　　２、三棱红枣水：三棱３０克，获术１５克，红枣３０克，用适量的水煮开后继续煮１５分钟即可，注意水不要煮干，为两天服用的分量，每天２次，每次５０ｍｌ（小半碗）即可。

　　３、当归山楂茶：当归１０克，山楂适量，蒲公英适量，每天用开水冲泡当做茶饮用，可以改善月经量过少的情况，还可以帮助增加雌激素。

　　现代很多年轻的ＭＭ对于自己大姨妈的情况并不是很清楚，为什么月经量会过少，为什么月经会推迟或提前等等这些问题都急需解答。月经量过少怎么调理？首先要分析其原因，才能准确进行调理，以恢复正常的月经。