妇科医院妇科医生指出：乳腺增生小知识：乳腺增生或多次复发者，应提高警戒，及时救治，避免病情转变。每个女性伴侣应做到早预防早发现早医治。出格存眷本身的乳房。...是女性朋友比较常见的病种，发病率高，难防范，给很多女性造成困扰。然而很多女性朋友却对乳腺增生并不了解，在日常生活中也没有注意预防。

1、保持好心情

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕小知识：孕前查抄。孕前查抄能帮忙你孕育一个的宝宝。必做查抄对于每个准妈妈来讲，是一个都不克不及少的。虽然只是简单的常规查抄，但对于家庭的幸福和你未来宝宝的，影响可能超出你的想象。进行孕前查抄最好是在准备有身前2~3个月。如许有问题也可及时医治。大夫还可以给予必然的孕前指导，各类受孕方面的注意事项，建议准爸爸戒烟戒酒。 若是有身后才发现本身感染了某些疾病，那么你很可能接见会面对一些痛苦的选择：是终止怀胎，还是冒险继续有身？这会使本来欢喜的家庭增添了忧愁和烦恼，影响了身心，是以，孕前两边进行查抄是包管优生儿女的需求前提之一。良多人都有如许的想法：本身在单位每一年都进行体检，身体很正常，还用得着再重复地做孕前查抄吗？ 病院大夫认为，一般的体检其实不克不及取代孕前查抄。体检首要包含肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，以最基本的身体查抄为主，但孕前查抄首要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传...激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

2、睡觉有规律

规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同自然能打败乳腺增生。

3、和谐性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。

另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

4、妊娠、哺乳药特别注意

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

5、调理好月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

6、吃低脂高纤食物

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

7、常补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

妇科医院祝您早日恢复健康！