现代女性，面临着工作、生活、家庭等多方面的压力，导致机体过早衰老，甚至出现更年期提前的情况。于是，怎样预防更年期提前就成为现代女性所要解决的一大难题。其实对于更年期提前的预防，妇科医院医生表示，必须从根本做起，找到导致女性更年期提前的原因，然后再采取相应的办法进行预防。

更年期提前的原因

1、长期的工作压力和劳累过度。

2、长期缺乏性生活。

3、过度减肥或者长期营养不良，导致患有贫血和出现过于消瘦等症状。

4、长期处于高度的精神负担和情绪抑郁状态下。

5、长期口服或外用雌激素类避孕药物，导致体内激素分泌功能紊乱，卵巢早衰小知识：卵巢早衰等；内分泌系统疾病，闭经溢乳综合征、下丘脑垂体功能障碍；全身耗损性疾病，如严重血虚、结核病、肿瘤等，这些都有可能引发闭经。继发性闭经呈现后，应及时去病院查抄，按照病史及体检、相关辅助查抄、激素测定等，寻觅闭经启事。医治上按照分歧启事给予响应措置。有些患者颠末身心调整或停用避孕药后月经可自然恢复，有些患者经用黄体酮，人工周期以及促排卵医治后可恢复。卵巢功能受损或粉碎以致卵巢功能早衰者可用性激素替代医治等。...。

更年期提前的预防

（1）创造丰富多彩的生活：不仅仅要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，同时可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

（2）在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。

（3）提前认识本病，做好心理准备：正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，对预防本病的发生打下良好基础，既使提前出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。反之则不然。

（4）正视“负性生活事件”：正确对待突发事件如丧偶、亲人离别、患病等，对闭经小知识：闭经。2、早孕反映停经后40天摆布，可以呈现恶心呕吐，头晕乏力，食欲不振，喜食酸物，厌食油腻等症状，有的乃至精神不振，满身无力和困乏。这些统称为早孕的反映。3、乳房转变从怀胎第8周起，乳房开端增年夜，可能有胀痛。这是因为卵巢分泌孕激素增添，促使乳腺小跑发育，使乳房增年夜，乳头变黑，并有涨痛感。4、小便频数妇女有身后几周，许多妊妇常有尿频现象，这是因为子宫逐渐增年夜，并向前倾倒，榨取膀胱引发的。跟着怀胎月份增多，子宫向腹腔内扩年夜，而跃出骨盆时，对膀胱的榨取减轻，尿频症状逐渐磨灭。5、皮肤色素沉着在妊妇颊脸部，可呈现棕色斑纹；鄙人腹正中，可呈现颜色较深的怀胎纹。6、下腹部膨胀妇女在有身的头一，两个月里，因为子宫的增年夜，下腹部常有涨得感触感染。不过，这时候辰小腹还平平的，不可能摸到甚么，腹壁出格薄而子宫前倾的妊妇，下腹部会隆起或可摸到一拳头年夜小的包块。7、根本体温转变根本体温就是在妇女完全恬静状况下测到的体...妇女来说甚为重要，遇事要注意保持镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。

（5）处理好家庭、社会关系：有些女性情绪易于激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事，一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。女性不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有一个正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里，自寻烦恼，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防抑郁症十分有利。

（6）合理安排体育锻炼：体育活动可以通过促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，以提高身体素质，同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。宜选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，让患者在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处。